Psihoterapia este un domeniu interdisciplinar, situat la granița dintre medicină și psihologie. Este o modalitate de tratament cuprinzător, deliberat și planificat, prin mijloace și metodologii științifice, având un cadru clinic și teoretic, centrată pe reducerea sau eliminarea unor simptome, tulburări mintale sau stări de suferință psihosociale și/sau psihosomatice și comportamente disfuncționale. (definiția dată psihoterapiei de către FRP- Federația Română de Psihoterapie). Respectiv psihoterapia este o relație interpersonală intenționată utilizată de un psihoterapeut cu formare de specialitate cu scopul de a ajuta un client privitor la problemele sale de viață.
Psihoterapeutul lucrează cu “materialul clientului” în prima fază, pentru că fiecare om are o narativă despre el însuși, o interpretare a ceea ce i s-a întâmplat. Când această interpretare este dramatică sau când evenimentele în sine sunt dramatice, ne confruntăm cu emoții intense greu de digerat.
Psihoterapia este un tratament prin mijloace psihologice, al cărui scop este de a atenua sau elimina problemele clientului. Ca urmare, de obicei, există o creștere a nivelului de autocunoaștere, acceptare, realizare și stimă de sine. Psihoterapia ne poate ajuta să dobândim o viziune mai largă asupra nouă înșine, să devenim conștienți de tiparele stabilite de gândire și comportament, să descoperim sensul vieții noastre și, în general, să obținem o calitate mai bună a vieții și o împlinire a potențialului nostru.
Terapia ajută cu o gamă largă de probleme, de la nemulțumirea legată de viața actuală, trecând prin probleme de relaționare, până la traume profunde. Depinde în principal de tine ce obiective alegi împreună cu psihoterapeutul tău.
Uneori se vine la psiholog cu anumite întrebări și se pleacă cu alte întrebări – pentru că de multe ori îți poți pune întrebările greșite sau unele chiar imposibile. Psihoterapeutul refocalizează gândirea prin întrebări care arată perspectivele ignorate – astfel apare o interpretare nouă, mai coerentă, acceptată și integrată.
Psihoterapia nu este intervenția salvatoare a psihologului care vine să rezolve problemele, ci întâlnirea dintre doi oameni, săptămână de săptămână, în încercarea de a ajunge la un adevăr psihologic asupra căruia să cadă de acord.